목차 1️⃣ 불면증의 미스터리 풀기 : 원인 불면증은 정말로 어려운 상황이며, 그 원인과 해결책을 찾는 것은 종종 복잡한 여정입니다. 그러나 그것은 무엇보다도 인내와 이해, 그리고 자기 발견의 과정입니다. 불면증은 종종 우리의 신체와 마음 사이의 불균형이나 스트레스, 불안 등과 관련이 있습니다. 이를 이해하고 받아들이는 것은 치유의 시작입니다. 수면 습관을 개선하거나 심리적인 요인을 다루는데 도움이 되는 전문가의 지원을 받는 것이 그중에 포함됩니다. 때로는 식이 습관을 조절하거나 운동을 통해 스트레스를 관리하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 불면증은 우리에게 새로운 이해와 자아 발견의 기회를 제공할 수 있습니다. 그리고 그것은 우리가 더 강하고 평온한 삶을 살 수 있도록 도와줄 것입니다. 1. 스트레스와..

복잡한 일상생활 속에서 우리의 집은 우리가 피난처와 위안을 찾는 안식처 역할을 합니다. 하지만 우리 집의 조용한 구석에는 보이지 않는 위협, 즉 미세플라스틱이 도사리고 있습니다. 플라스틱 물질이 점차 분해되어 탄생한 이 작은 입자들은 우리 존재의 모든 면에 스며들어 왔습니다. 우리는 집에서 미세 플라스틱을 차단하고 생활공간을 지속 가능성의 보루로 바꾸는 실용적이고 인간 중심적인 전략을 탐구합니다. 목차 I. 주방 강화: 미세플라스틱 없는 요리 천국 모든 가정의 중심인 주방은 자신도 모르게 미세플라스틱의 온상이 될 수 있습니다. 플라스틱 포장, 식기, 심지어 우리가 사용하는 재료 자체도 이 만연한 문제의 원인이 됩니다. 식료품 쇼핑에 대한 접근 방식을 다시 생각해 봅시다. 가능하면 신선하고 포장되지 않은 ..

2023년부터 바뀌는 연말정산 개정 세법 5가지를 챙기고 혜택 받으시기 바랍니다. 국세청에서 절세 혜택과 세금을 되돌려주기 위해서 '연말정산 미리 보기'와 '간소화자료 보기서비스'를 지공하고 있습니다. 연말정산 미리 보기로 내셔야 될 세금은 줄이고 환급금은 더 많이 챙겨 가시길 바랍니다. 연말정산 미리 보기 방법 목차 1. 기부금 세액공제 ● 고향사랑기부금 ▶개인이 고향에 기부하면 지역을 살리고 답례품과 세액공제를 받는 제도 ▶기부액이 10만 원 이하면 100% 세액공제, 10만 원 초과면 16.5% 세액공제 ● 노동조합 조합비 ▶노동조합비는 조합이 11월 30일까지 회계공시를 한 경우만 공제 가능 2. 신용카드 등 소득공제 ● 문화생활비 소득공제 ▶총 급여 7,000만 원 이하의 근로자가 신용, 직불,..

목차 문화체육관광부가 추천하는 10월 추천 단풍 여행지 5곳을 알려드립니다. 1. 강원 홍천 은행나무숲 최고명소인 은행나무숲은 5m 간격으로 은행나무만 2,000여 그루가 오열 맞춰 심어져 있어 장관이라고 합니다. 일 년에 10월 한 달간 만 무료로 개방되는 개방되는 황금숲이라고 합니다. 2,000여 그루 은행나무가 맑은 물 흐르는 계곡 숲길. 10월 중하순이면 노란 단풍이 절정에 달한다고 합니다. 늦지 않게 방문해 보세요. ▼주변 볼거리등을 안내받아 보실 수 있습니다. 홍천 은행나무숲 바로가기 ▶이용시간 : 매년 10월 중 개방 10:00-17:00 ▶주소 : 강원특별자치도 홍천군 내면 광원리 686-4 ▶접근로 : 출입구까지 평지로 되어 있으나 흙구간 있음 _ 무장애 편의시설 ▶보조견동반 : 동반가능..