목차 1️⃣ 불면증의 미스터리 풀기 : 원인 불면증은 정말로 어려운 상황이며, 그 원인과 해결책을 찾는 것은 종종 복잡한 여정입니다. 그러나 그것은 무엇보다도 인내와 이해, 그리고 자기 발견의 과정입니다. 불면증은 종종 우리의 신체와 마음 사이의 불균형이나 스트레스, 불안 등과 관련이 있습니다. 이를 이해하고 받아들이는 것은 치유의 시작입니다. 수면 습관을 개선하거나 심리적인 요인을 다루는데 도움이 되는 전문가의 지원을 받는 것이 그중에 포함됩니다. 때로는 식이 습관을 조절하거나 운동을 통해 스트레스를 관리하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 불면증은 우리에게 새로운 이해와 자아 발견의 기회를 제공할 수 있습니다. 그리고 그것은 우리가 더 강하고 평온한 삶을 살 수 있도록 도와줄 것입니다. 1. 스트레스와..

복잡한 일상생활 속에서 우리의 집은 우리가 피난처와 위안을 찾는 안식처 역할을 합니다. 하지만 우리 집의 조용한 구석에는 보이지 않는 위협, 즉 미세플라스틱이 도사리고 있습니다. 플라스틱 물질이 점차 분해되어 탄생한 이 작은 입자들은 우리 존재의 모든 면에 스며들어 왔습니다. 우리는 집에서 미세 플라스틱을 차단하고 생활공간을 지속 가능성의 보루로 바꾸는 실용적이고 인간 중심적인 전략을 탐구합니다. 목차 I. 주방 강화: 미세플라스틱 없는 요리 천국 모든 가정의 중심인 주방은 자신도 모르게 미세플라스틱의 온상이 될 수 있습니다. 플라스틱 포장, 식기, 심지어 우리가 사용하는 재료 자체도 이 만연한 문제의 원인이 됩니다. 식료품 쇼핑에 대한 접근 방식을 다시 생각해 봅시다. 가능하면 신선하고 포장되지 않은 ..

2023년부터 바뀌는 연말정산 개정 세법 5가지를 챙기고 혜택 받으시기 바랍니다. 국세청에서 절세 혜택과 세금을 되돌려주기 위해서 '연말정산 미리 보기'와 '간소화자료 보기서비스'를 지공하고 있습니다. 연말정산 미리 보기로 내셔야 될 세금은 줄이고 환급금은 더 많이 챙겨 가시길 바랍니다. 1. 기부금 세액공제 ● 고향사랑기부금 ▶개인이 고향에 기부하면 지역을 살리고 답례품과 세액공제를 받는 제도 ▶기부액이 10만 원 이하면 100% 세액공제, 10만 원 초과면 16.5% 세액공제 ● 노동조합 조합비 ▶노동조합비는 조합이 11월 30일까지 회계공시를 한 경우만 공제 가능 2. 신용카..

목차 문화체육관광부가 추천하는 10월 추천 단풍 여행지 5곳을 알려드립니다. 1. 강원 홍천 은행나무숲 최고명소인 은행나무숲은 5m 간격으로 은행나무만 2,000여 그루가 오열 맞춰 심어져 있어 장관이라고 합니다. 일 년에 10월 한 달간 만 무료로 개방되는 개방되는 황금숲이라고 합니다. 2,000여 그루 은행나무가 맑은 물 흐르는 계곡 숲길. 10월 중하순이면 노란 단풍이 절정에 달한다고 합니다. 늦지 않게 방문해 보세요. ▼주변 볼거리등을 안내받아 보실 수 있습니다. 홍천 은행나무숲 바로가기 ▶이용시간 : 매년 10월 중 개방 10:00-17:00 ▶주소 : 강원특별자치도 홍천군 내면 광원리 686-4 ▶접근로 : 출입구까지 평지로 되어 있으나 흙구간 있음 _ 무장애 편의시설 ▶보조견동반 : 동반가능..

치매는 전 세계적으로 수백만 명에게 영향을 미치는 질환으로, 그 영향은 단지 진단받은 사람을 훨씬 넘어서서 확장됩니다. 나이가 들면서 이 복잡한 질환과 그것이 사랑하는 사람들에게 어떻게 영향을 미칠 수 있는지를 이해하는 것은 필수적입니다. 치매는 치료법은 없지만, 조기 진단과 적절한 관리는 이 질환에 영향을 받는 사람들의 삶의 질을 크게 향상할 수 있습니다. 치매가 의심되는 어르신은 치매 증상이 빠르게 진행되기 전에 치매 검사를 진행해 보시기 바랍니다. 1. 치매란 무엇일까요? 치매는 하나의 질병이 아니라 개인의 일상생활을 방해하는 다양한 인지장애를 포괄하는 용어입니다. 기억, 사고, 추론에 영향을 미쳐 가장 간단한 일도 어렵게 만듭니다.알츠하이머병은 치매의 가장 흔한 형태로 사례의 약 60-80%를 ..

목차 추석 연휴 국내여행을 계획하시는 분들에게 제공되는 서비스입니다. 온라인 여행사 채널에서 5만 원이 넘는 숙박 시설을 이용할 경우 3만 원을 할인받을 수 있는 쿠폰을 제공받는 혜택입니다. 30 만장 선착순 배포이니 조기 소진 시 종료되므로 빠르게 다운로드하시길 추천드립니다. 추석 여행을 계획하시는 분들이라면 숙박할인권 받아보세요 2023 대한민국 숙박세일 페스타 숙박세일 페스타 할인 내용 ▶온라인 여행사 총 44개와 3만여 개 국내 등록 숙박시설(호텔, 콘도, 모텔, 농어촌 민박 등)이 참여. ▶온라인 여행사 채널을 통해 1인 1매 쿠폰 발급이 가능. ▶9월 27일 수요일부터 10월 15일까지 2주간 발급 및 사용 가능 ▶숙박 할인권은 매일 오전 10시부터 다음날 오전 7시까지 참여 온라인여행사 채널..